’’Destinul tau nu tine de sansa,ci de alegeri.Nu este ceva pe care trebuie sa-l astepti,ci,mai degraba,ceva ce realizezi prin efort.Sa nu renunti niciodata la visurile tale,chiar ai puterea de a le transforma in realitate.’’

Patanjali

Budistii spun ca ar trebui sa ne traim viata ca si cum ne-ar fi luat foc parul.

Cu alte cuvinte,atunci cand un lucru este suficient de important,facem din el prioritatea numarul unu,iar toata energia ni se va duce in acea directie.

Motivatia ta trebuie sa fie ca o dorinta in flacari daca vrei sa ai cu adevarat succes.Atunci cand esti motivat,iti aduni toate resursele,iti mobilizezi toate abilitatile tale,iti intrebuintezi toata energia si iti concentrezi mintea si sufletul asupra atingerii obiectivului.

Oricat de mult ai tine la scopul tau,exista momente in care simti ca ti se diminueaza energia.Atunci cand se intampla acest lucru,trebuie sa revii la sursa care te motiveaza si sa folosesti instrumente motivationale pentru a reveni pe drumul cel bun.

Iata cateva instrumente motivationale care ti-ar putea fi de folos:

1.Cunoaste-ti valoarea

Odata ce te apreciezi pentru ceea ce esti,viata ta incepe sa se schimbe din interior inspre exterior.

Valoarea te motiveaza sa te simti fericit,increzator si motivat sa devii cea mai buna versiune a ta.

2.Lasa-ti esenta creativa sa curga neingradita.

Atunci cand gandesti creativ,te deschizi in fata noilor tale sanse si perspective,iti vin efectiv idei din aer fiindca esentele tale creative curg nestavilit iar tu te simti plin de viata si activ,infuzand cu entuziasm si energie tot ce faci.

IATA CATEVA SUGESTII DE PASTRARE A FLUXULUI ESENTELOR TALE CREATIVE SI DE MENTINERE A MOTIVATIEI

1.Pune-ti intrebari de genul:’’Ce ma face sa ma simt entuziasmat cu privire la scopul meu?

De ce vreau sa il realizez? pe o foaie de hartie si scrie tot ce iti trece prin minte.Lasa-te inspirat de raspunsurile tale.

2.Cauta inspiratia-citeste carti si urmareste filme despre oameni care au facut lucruri extraordinare cu vietile lor sau care au reusit in ciuda tuturor obstacolelor.

3.Danseaza,canta,fa sport,mediteaza pentru ca iti vor schimba tonusul mental si fizic.

4.Respira adanc timp de cinci minute,oxigeneaza-ti plamanii si elimina dioxidul de carbon.

Te vei simti revitalizat pentru ca fiecare celula din corpul tau va primi aer proaspat.

5.Bea mai multa apa fiindca atunci cand te deshidratezi pierzi energie si vitalitate iar creierul tau contine 85%apa si in lipsa ei nu poti functiona la maximum.

3.Invata sa fii recunoscator

Faptul ca te concentrezi pe lucrurile negative si pe ceea ce iti lipseste te seaca de energie si te indeparteaza de atingerea scopului tau pe cand daca te concentrezi asupra lucrurilor pentru care esti recunoscator creezi un sentiment de abundenta iar acest lucru te poate ajuta sa realizezi  mai multe din ceea ce iti doresti.

Scrie o lista cu cinci lucruri pe care le apreciezi si pentru care esti recunoscator in acest moment al vietii tale.TE POTI GANDI LA MAI MULT DE CINCI?

Parcurge in gand aceasta lista cand te trezesti dimineata si seara inainte de culcare.

4.Sporeste vibratia

Fiintele umane vibreaza si ele la diferite frecvente energetice iar gandurile si sentimentele tale pot determina frecventa la care sa vibrezi.

Gandeste-te la lucruri pozitive cu privire la tine insuti si la viitorul tau si vei creste in energie.

5.Regleaza -ti scopurile-schimba directia daca scopul ta nu te mai inspira

Pentru a ne pastra motivatia la cote maxime,este important sa ne revizuim valorile din cand in cand pentru a ne asigura ca inca mai suntem pe aceeasi lungime de unda cu acestea.

Intreaba-te daca tu si obiectivele tale mai formati o pereche.

Reglarea scopurilor te readuce pe drumul cel bun si iti ofera mijloacele de a merge mai departe.

6.Fa cate un pas pe rand.

Fiecare pas pe drumul nostru reprezinta o posibila experienta de valoare daca alegem sa observam acest lucru si ai incredere ca te duce mai aproape de scopul tau.

7.Acorda-ti recompense.

Rasplatindu-te cu un premiu vei recunoaste ca te-ai descurcat bine.

8.Asuma-ti responsabilitatea.

9.Fii flexibil.

10.Energizeaza-te.

11.Odihneste-te suficient.

12.Concentreaza-te asupra prezentului.

13.Gaseste-ti propriile strategii motivationale.

14.Ai incredere in procesul de schimbare.

15.Pune intrebarile potrivite.

16.Cere ajutor daca ai nevoie.

17.Depaseste-ti asteptarile.

18.Alege-ti un model.

TEMA!

Alege doua dintre instrumentele tale motivationale si aplica-le in viata de zi cu zi.Inregistreaza atent modul in care acestea actioneaza asupra energiei si puterii tale de concentrare.

Sa va fie cu folos!

Aceste instrumente au fost oferite de Annie Lionnet ,experta in life coaching