Calugarii își dedica întreaga viața în găsirea armoniei,a păcii și a intelepciunii și misiunea lor este sa impartaseasca lumii cunoasterea pe care au primit-o. Locuinta noastră este o reflectare a celor mai profunde părți din mintea noastră și pentru ca este un loc sacru calugarii ne ofera niște sfaturi pentru a crește energia pozitiva .
Afla mai multe
Va propun un exercitiu care sa va ajute sa va conectati la energia voastra creativa si sa deveniti constienti de faptul ca ea este in voi si ca aceasta energie creativa va ajuta sa iesiti din barierile mintii si sa cautati solutii care vin din inima. Incepem acest exercitiu cu cateva respiratii constiente.Dam tot aerul
Afla mai multe
Pasul 1. Incepem cu cateva respiratii,inspirand intai lent timp de cinci secunde,dupa continuam cu a ne tine respiratia (apnee) timp de patru secunde,dupa care respiram iar lent timp de 5 secunde.Facem acest exercitiu de 4-5 ori ca sa ajungem la o stare de calm interior . Inspiram curaj si expiram toata neincrederea ce ne tine
Afla mai multe
