Asociatia Britanica a Art Terapeutilor defineste art terapia ca „o forma de psihoterapie care utilizeaza mijloacele artei ca forma sa primara de comunicare.”

Cel mai mare avantaj este ca arta poate exprima lucruri care nu pot fi exprimate verbal.

 Acesta este un avantaj urias pentru oamenii care nu sunt obisnuiti sa vorbesca despre ceea ce simt, fie ca sunt adulti sau copii.

 In multe feluri, depaseste modul de gandire defensiv care poate fi exprimat in terapia verbala. De exemplu „Oh, nu am vrut sa spun asta” sau „Ceea ce vrea sa insemne de fapt…” 

Art terapia este o modalitate foarte bogata de exprimare a sinelui in care art terapeutul faciliteaza utilizarea de catre client a unor mijloace artistice si a procesului creativ pentru a-si atinge obiectivele de tratament si personale, cum ar fi explorarea emotiilor, rezolvarea conflictelor, gestionarea comportamentului, abilitati sociale.

• In ce priveste stima de sine,acest proces va poate oferi un sentiment de realizare de sine care poate fi foarte valoros pentru a va ridica stima de sine si intari increderea in voi.
• Art terapia ajuta la eliberarea de toate emotiile neplacute si temeri fiindca uneori unele emotii cum ar fi tristetea sau furia nu pot fi exprimate prin cuvinte.
• Prin intermediul art terapiei putem combate stresul,depresia si traumele emotionale.
• Crearea artei stimulează eliberarea de dopamină .
•  Această substanță chimică este eliberată atunci când facem ceva plăcut și practic ne face să ne simțim mai fericiți. 
• Nivelul crescut de dopamina  poate fi de mare ajutor dacă luptați cu anxietatea sau depresia.
• Procesul de creatie este o călătorie de auto-descoperire care te va ajuta să elimini blocajele emoționale și să înveți cum să comunici cu tine și cu ceilalți.
• Art-Terapia este de mare ajutor in lucrul cu urmatoarele   grupuri de oameni:
  • Cei cu probleme de sănătate mintală.  
  • Cei cu dificultăți de învățare.  
  • Cei cu demență pentru ca atunci  când folosești partea creativă a creierului tău, aceasta poate reduce  nivelul de stres și ajuta la restabilirea unui sentiment de identitate personală.
  • Cei din spectrul autist.  
  • Ajuta la distragerea și calmarea oamenilor, precum și la îmbunătățirea abilităților de comunicare .
  • Cei din sistemul de justiție. 
  • Cei cu o boală cronică / terminală. 
  •  Așa cum am menționat anterior, terapia prin artă poate ajuta la exprimarea sentimentelor și poate ajuta pacienții să-și recâștige sentimentul de control și libertate.
  • Cei cărora le este greu să-și exprime sentimentele. 
  •  Oamenii care găsesc acest lucru greu pot folosi artterapia pentru a-și arăta emoțiile fără prea multă comunicare verbală.
  • Va puteti programa la sedinte de art -terapie Phronetik lasand un email la
  • office.dezvoltarepersonala@gmail.com sau sunand  la nr de telefon 0725090283
  • Prima sedinta este gratuita si incepand cu a doua sedinta participarea implica o investitie financiara de 60 lei.
  • Sursa foto:internet