Importanța concentrării Concentrarea este focalizarea minții, capacitatea de a ține conștiința minții tale într-un singur punct, într-un singur loc, fără a se opri. Perfecțiunea concentrării duce la meditație. În starea de concentrare, mintea ta nu este conștientă de mediul extern sau de alte lucruri periferice care înconjoară obiectul de concentrare, adică obiectul pe care te concentrezi. De
Afla mai multe
Frica este una dintre cele mai puternice emoții cu efect asupra minții și a corpului. Există o mulțime de declanșatori de frică în viața de zi cu zi și nu poți întotdeauna să îți dai seama exact ce anume îți produce frica. Eliminarea ei ar fi echivalentul eliminării sistemului de alarmă la domiciliu, deoarece scoate
Afla mai multe
1.DE CE ESTE IMPORTANT SA TE SIMTI IMPORTANT ’’Cea mai stringenta nevoie a fiintei umane este sa se simta importanta,sa fie recunoscuta si apreciata.’’ S-a constatat ca dorinta omului de a se simti important este mai stringenta decat alte necesitati fiziologice,cum este foamea,pentru ca dupa ce a mancat,foamea i-a disparut. Necesitatea de a se simti
Afla mai multe
Puterea de vindecare a artei a fost recunoscută de mult timp de artiști din întreaga lume, dar acum apare ca o modalitate terapeutică bazată pe dovezi pentru lupta împotriva depresiei. Prin crearea de noi căi de auto-exprimare, art-terapia oferă beneficii neprețuite pentru persoanele care se confruntă cu episoade depresive severe. Cu dovezi crescânde ale eficacității,
Afla mai multe
„Arta poate pătrunde în cea mai adâncă parte a noastră, acolo unde nu există cuvinte.” – Eileen Miller Art-terapia este o modalitate prin care pacientul poate folosi procesul creativ pentru a ajuta la rezolvarea problemelor sale și pentru a obține o perspectivă asupra propriilor modele inconștiente. Artterapia își are rădăcinile în psihoterapie mai mult decât în
Afla mai multe
Artterapia apare atunci când arta și psihoterapia se întâlnesc sa creeze omului mediul perfect pentru a se redescoperi,accepta și reinventa în cel mai creativ și viu mod posibil iar terapeutul pune la dispoziția beneficiarului toate materialele și ii asigura un spațiu unde să se simtă în siguranța . Acest tip de terapie nu se refera
Afla mai multe
Exercițiu practic Pentru acest exercițiu ai nevoie de un reportofon.Inregistreaza-ti pe el convorbirile telefonice timp de o săptămâna sau mai bine. Cand banda s-a umplut pe ambele părți,ascult-o.Nu asculta doar ceea ce spui,ci și felul în care o faci. Ce convingeri rezulta din ceea ce spui? Pe cine(sau ce aspecte) critici? Cu ce părinte ți
Afla mai multe
’’Fiecare moment al vietii tale este infinit de creativ,iar universul este nelimitat de bogat. Tu nu trebuie decat sa-ti formulezi clar dorinta,iar tot ce iti doreste inima va incepe sa vina catre tine.’’ Shakti Gawain Tu ce crezi? Avem deja un viitor ‚’’aranjat’’ la nastere sau crezi ca viitorul ni-l facem noi ? Studiile de
Afla mai multe
Numite și neurotransmițători, aceste substanțe chimice transmit informațiile de la creier către corp, „spunându-i” cum să se comporte fericit. Dopamina este hormonul implicat în procesul de învățare a recompensei, însă ceea ce stimulează producția sa este încă subiect de controversă pentru specialiști. Unii susțin că dopamina ar fi eliberată atunci când avem parte de evenimentele pozitive
Afla mai multe
’’Deschide-ti bratele in fata schimbarii,dar nu renunta la valorile tale’’ Dalai Lama Valorile se afla la baza caracterului tau si iti ofera indicii pretioase cu privire la ce este important pentru tine. Daca tu stii care sunt aceste valori si te asiguri ca te afli pe aceeasi lungime de unda cu ele inseamna ca ai
Afla mai multe
